大骨湯out!補鈣第一名其實是….,超意外的!年紀大骨質疏鬆,多吃點它補鈣哦! - ppap01

大家通常想到補鈣就是牛奶或是直接吃保健食品吧? 期什很多食物都有豐富的鈣質哦!此篇實用文你一定要看看~ 也許你平常就有在補鈣了,只是你不知道而已~ 全文如下: 隨著人的年齡增大,人體的體質也隨之變差。很多老年人開始出現走路困難,全身無力的現象。 這可能是你的身體缺鈣了! 我們常常看到人老了以後會出現駝背、身高變矮、腰腿酸痛、骨質增生、骨骼變形、容易骨折等現象,這些現象都與身體缺鈣有關。 那麼如何補鈣呢? 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。 很
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